タヒチアンエクササイズとテラ・キョウコさんの情報

最近テレビで「タヒチアンエクササイズ」が話題になっています。

このタヒチアンエクササイズは、くびれたウエストをはじめ、
美しいボディラインを作り上げることが出来る、というダイエット。
別名をタヒチアンダイエットともいいます。

そして、タヒチアンエクササイズの提唱者は、
ボディデザイナーテラ・キョウコさん。

テラキョウコさんは、本場・タヒチでタヒチアンダンスを本格的に
学び、産後にそのタヒチアンダンスでくびれたウエストを復活
させた経験を活かして、この「タヒチアンエクササイズ」を考案しました。

下半身を使った動きがメインのタヒチアンダンスは、腰の
シェイプアップには最高のようです。
しかも、新陳代謝が活発になり、かなりのダイエット効果があるそうです。