美腰エクササイズで美しくシェイプアップ

骨盤体操とストレッチで体のゆがみを調整し、
ほっそりくびれた美しい腰まわりを作る「美腰（びこし）エクササイズ」をイラストで解説。

クビレがよみがえる「美腰(びこし)」エクササイズ

書店で購入しました,
表紙の写真の腰のくびれに惹かれて購入しましたが、
イラストがとてもかわいいし、体操もすごく簡単でした。
全身やせる効果もあるらしいですし、女性の様々なトラブルにも対応するとか。
運動は苦手ですが、これは出来ると思いました。続けてみようと思います♪